「３０秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」でポッコリ腹を矯正することにしました。「ドローイン（Draw-in）は腹を凹ませるという動きをさす言葉。…腹を凹ませることでおもに腹横筋に働きかける方法です。腹を凹ませると、腹横筋につながっている胸腰筋…