「1440分の使い方」をKindleで読みました。副題は「成功者たちの時間管理、15の秘訣」です。時間をうまく使うためのノウハウ本です。1日では大雑把すぎで、86400秒では細かすぎる、１日を1440分と意識すると時間管理が上手になるとの論です。詳細な事例紹介や成功者の金言がちりばめられています。「ToDoリストは辞めてスケジュールに記入」「ノートに手で書く」「早起きする」「朝、水を飲む」「運動を習慣にする」なるほど、なるほど。備忘します。
- 作者: ケビン・クルーズ
- 出版社/メーカー: パンローリング株式会社
- 発売日: 2017/08/05
- メディア: Kindle版
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一日は １ ４ ４ ０分世の中のたいていの人は時間管理を改善したいと望んでいる 。あなたもそのひとりなら 、生産性が向上し 、平日の時間が増えるようなアドバイスやツ ール 、仕組みを求めていることだろう 。9%
簡単に言えば 、最も重要なのは 、何に専念すべきか 、そしてどうやってそれをやり遂げるかが明らかになっていることだ 。私の言葉で言い換えると 、最も重要なタスクすなわち 「 Ｍ Ｉ Ｔ （ M o s t I m p o r t a n t T a s k ） 」を常に把握していることである 。12%
大成功を収めた人々は 、 Ｔ ｏ Ｄ ｏリストは作らないものの 、スケジュ ールは厳格に管理している 。17%
朝になったら 、 「さあ 、自分のプロジェクトに取り組むぞ 」と勇んでベッドから飛び出しているだろうか ？もしそうでないなら 、結局のところ 、その程度の夢しか抱いていないということ 。自分の夢から十分なモチベ ーションを得られていないのである 。23%
曰く 、 「何か思い浮かんでもそれを書き留めなければ 、翌朝には二度と思い出せなくなるかもしれない 」 。30%
３ ２ １ ０方式を取り入れるメ ール処理の時間を一日 ３回 （朝 ・昼 ・晩 ）だけにし 、携帯電話のタイマ ーを ２ １分に設定し 、その時間内に受信箱のメ ールを ０にするのだ 。ゲ ーム感覚でトライしてみよう 。36%
あなたの価値の ８ ０ ％を生み出す ２ ０ ％の時間は 、どの時間だろうか ？秘訣 ⑩成果の ８ ０ ％は 、 ２ ０ ％の活動から生じる 。54%
「得意なことに専念し 、それ以外のことは人を雇え 」59%
私は 「一度しか触らない 」という原則の重要性を心から信じているので 、 ５分以内で終わる作業はすぐにやることをお勧めする 。元の予定に差し障らない程度の作業なら 、あとでやり直すよりもその場でやったほうが得策だ 。65%
成功者のほとんどは早起きである （午前 ６時以前に起きる ） 。 ・水をたくさん飲んで体を潤わせる 。 ・健康的な朝食を取る 。ただし 、健康的の定義は人それぞれ （フル ーツとオ ートミ ール 、グリ ーンスム ージ ー 、プロテイン 、低 Ｇ Ｉ食品など ） 。 ・運動をする 。 ・瞑想や読書をしたり 、日記をつけたりする人が多い 。70%
大成功した人々は 、睡眠を十分に取る 。大成功した人々は 、栄養価の高い食品を食べ 、運動を欠かさない 。大成功した人々は 、朝の習慣を継続している （瞑想 、日記 、水分の摂取 、ヨガなど ） 。それが 、その日一日のエネルギ ーや明晰さ 、集中力の元となっている 。大成功した人々は 、最高のパフォ ーマンスを維持するために 、終日にわたって 「一波越えたら １回休む 」を実践している 。…大成功した人々は 、常にノ ートを携帯し 、覚えておきたいことはすべて書き留める 。…大成功した人々は 、優先事項や最も重要な課題 （ Ｍ Ｉ Ｔ ）に通じる価値観をはっきり認識している 。あなたもスケジュ ール表に Ｍ Ｉ Ｔの時間をタイムブロックしなければいけない 。…スケジュ ール表に基づき 、先を見越して動く 。 77%
今を逃すな 。意図を持って生きろ 。そう 、一日は １ ４ ４ ０分しかないのだから 。79%
