「あたまのゴミ を捨てれば 、一瞬で脳が目覚める ！」をKindleで読みました。頭の中でモヤモヤしていたことが明瞭になりました。まるで私の解説本を読んでいるようです。過去の自分を捨てて、やりたいことを自信をもって実行することが重要だと述べています。考え方をチェンジします。捨てるものがない私には、きっとやれるはずです。勉強になりました。備忘します。
- 作者: 苫米地英人
- 出版社/メーカー: コグニティブリサーチラボ株式会社
- 発売日: 2014/04/14
- メディア: Kindle版
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たとえ感情を乱される出来事があっても 、プレゼンの本番ではパフォ ーマンスを落とすことはないはずです 。それが 、ゴ ールを持っている人の強さです 。…ゴ ールがないから 、あなたの一瞬一瞬がゴ ールのためではないから 、感情に振り回されてしまうのです 。…ゴ ールに関係のない感情はすべてゴミである 、…目指すべきは 、 「嬉しい 」 「楽しい 」 「幸せ 」という気分ではありません 。目指すべきはゴ ールです 。ページ12%
感情の乱れに支配されているあなたにとって 、まず必要なのは 、自分が心から望むゴ ールを持つことです 。心から望むゴ ールを持ち 、ゴ ール達成に向かって今を生きよ 。ならば感情のゴミは必ずなくなる 。ページ20%
まず大事なのは自分に噓をつかないこと 。世間の通念や他人の目を気にしないこと 。自分の本音の願望を頭の中で膨らませてください 。本音は究極の w a n t t o （やりたいこと ）であり 、あなたが心から望んでいるものです 。それにフタをしてはいけません 。ページ30%
私たちは Ｒ Ａ Ｓのフィルタ ーをかけられた世界を生きています 。前に述べたように 、同じ場所にいても友達と自分とでは気のつくもの 、気になるものが異なるのは 、 Ｒ Ａ Ｓの働きによるものです 。あなたの見ている世界は 、あなたの脳が重要だと判断したものだけで成り立っています 。ページ37%
後悔ない人生を歩みたいなら 、 「これまでの自分 」を丸ごと捨てる覚悟が必要です。ページ39%
過去ベ ースの考え方を捨て 、未来ベ ースの考え方に切り替える 。自分の未来は最高であると確信して生きている人は 、過去の自分も今の自分も 、最高の自分になります 。43%
ですから 、失敗の事実は認識しながら 、失敗によって自己評価を下げないということが大事になります 。失敗したときに 、 「しまった ! 」 「最悪 ! 」 「自分がダメだから失敗したんだ 」と思わないこと 。ただ 、 「自分らしくないな 」と思えばいいのです 。50%
高いエフィカシ ーを維持するためにどうすればよいのかというと 、ネガティブな自己対話をなくし 、ポジティブな自己対話をル ールにすること 。51%
あなたの自己評価を下げる相手は 「ドリ ーム ・キラ ー 」 （夢を潰す人 ）です 。あなたの周囲はドリ ーム ・キラ ーで溢れています 。…ドリ ーム ・キラ ーを撃退するいちばんの方法は夢を他人に話さないこと 。ページ53%
自分以外の人も一緒に幸せになってこそ 、人間の幸せである 、それが本当の幸福ではないでしょうか 。「自分だけの幸せ 」というものはありえないのです 。…人間の幸せとは 、 「みんなが幸せだから 、自分も幸せ 」と感じるもの 。 65%
「やりたいことが分からない 」と言う人に 、私はこんな視点をおすすめします 。 「自分が何をすれば他人が喜ぶだろう ? 」という視点で考えるのです 。ページ68%
新しいコンフォ ート ・ゾ ーンのイメ ージに臨場感を持てば 、ゴ ール実現に必要なすべてが w a n t t oになり 、努力なしにゴ ールへと近づいていくことができるのです 。ページ74%
自己イメ ージを高め 、 「すべての感情を娯楽にする 」 「ゴ ールに意味のある感情だけを自分に許可する 」という原則を自分に課し 、それでも 「感じても意味のない恐怖 」を感じたら 、恐怖の原因を消すために頭と体を使う 。85%
知識がゲシュタルトの一部となるのは 、その知識を興味を持って取り込んだときだけです 。ページ95%
