30日で人生を変える「続ける」習慣

「30日で人生を変える続ける習慣」を読みました。習慣化は技術だと言い切っています。小気味好い典型的なノウハウ本です。たいへんシンプルな本で、習慣化するには、同時に幾つも取り組んではいけない、一つを一ヶ月かけて習慣化し、うまくいきそうになったら、次の習慣化にとりかかることを勧めています。また無理をせず、赤ちゃんの歩みのように「ベビーステップ」を心がけること、1週間の間は、少しでもいいから必ずし実行すること、言い訳で中止しないことが大事だとのことです。存外良い本です。★★

30日で人生を変える　「続ける」習慣